Gập bụng theo 'chiến thuật' mới toanh và lợi hại

- Nửa người nằm lên bóng (phần lưng và mông).

- Lưng thẳng.

- 2 chân trụ ở mặt sàn (có thể đặt mũi chân vào tường để làm điểm tựa).

Gập bụng theo "chiến thuật" mới toanh và lợi hại 6

Xem bài viết đầy đủ