'Xử lý' nhanh - gọn mỡ thừa cả mông lẫn đùi

- Nằm ngửa, chân duỗi thẳng, tay sát thân, gót chân gần sát nhau.

- Tay giữ nguyên khi đẩy người lên.

- Khi hạ xuống thì giữ chân cách sàn một khoảng nhỏ.

(Click vào hình để xem chi tiết)

Xem bài viết đầy đủ